Ursachen von Rückenschmerzen

Ohne Bewegung verkümmern die Muskeln, die für die Mobilität der Wirbelsäule notwendig sind. Fehlt die Bewegung, werden die Bandscheiben unzureichend mit Nährstoffen versorgt. Nur durch ihre regelmäßige Be- und Entlastung, können sie wie ein Schwamm Gewebeflüssigkeit (und darin enthaltene Nährstoffe) aufnehmen und abgeben.

Ein gesunder Rücken ist echte Lebensqualität. Doch die eine, ideale Sitz-Position gibt es nicht. Eine gesunde Sitzhaltung ist ein dynamisches Gleichgewicht aufeinander folgender Positionen und das Gegenteil von Stillsitzen. Die beste Sitzhaltung ist immer die nächste.  Deshalb ist ein ergonomischer Bürostuhl sehr wichtig.

Gesundes Sitzen berücksichtigt das gesamte Bewegungsspektrum des Menschen und gibt dem Körper eine dreidimensionale Basis, auf der Bewegungen in allen Richtungen möglich sind.

Aktives Sitzen führt zum Aufbau und der Stärkung des muskulären Halteapparates. Durch die Bewegungen der Rückenmuskeln und ihrer „Gegenspieler“ im Bauchbereich wird die Körperhaltung verbessert und die Wirbelsäule entlastet.

Die verbesserte Haltung schafft wieder Platz für die inneren Organe, macht das Zwerchfell frei und optimiert die Atmung.

Körperliche Aktivität erhöht die geistige Leistungsfähigkeit: Die neuronale Aktivität im Gehirn erhöht sich, die Gedächtnis-Leistung nimmt zu, der für das Gedächtnis wesentliche Hippocampus wird stärker durchblutet.

Bewegtes Sitzen regt die Muskeln zu dynamischer Muskelarbeit an. Sie werden abwechselnd gespannt und entspannt. Während der Entspannung weiten sich die Blutgefäße. Die Muskeln werden besser durchblutet und mit Sauerstoff versorgt.

Zusätzlich bieten wir ein Schwingungsgerät zur Stärkung der Rückentiefenmuskulatur an. Oft ist fehlende Muskulatur eine zusätzliche Ursache von Rückenschmerzen. Informieren Sie sich unter www.siwave.ch.